熟睡している
毎日を楽しんでいますか？
コーヒーを飲んでもよく眠れていたり、ほぼ引きこもって主婦をしています。
日中に眠いからコーヒーを飲もうと用意して飲んでもやっぱり眠くてお昼寝をしてしまいます。緑茶でも同じ。カフェインはわたしには効かないんじゃないかと思っていました。
身体がひどく疲れていたことがあって、何も活動が出来ず、思い切って睡眠を存分にとりました。結果はお察しの通り、疲れはスッキリとれました。
そんな日にいつものようにコーヒーを飲みました。
その夜、夜中になっても眠れない。
いつもはすぐに眠れるのに…。
そんな夜を過ごして、しばらく経った頃、ある記事を読みました。
床に着いてすぐに眠りにつくのは気絶に近いといった内容でした。
これらのことから、
カフェインの効果を上回る程の眠気があったのではないかと気がつきました。
カフェインなしの生活は今のところ考えていませんが、何かを変えていく必要があるのは間違いないようです。
ーー
一日中のんびりと過ごす生活を目指して、
本を読んだり、お話を聞いたり、
学んでいます。
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